不安ばかりなってしまうことってあると思います。
心と体はつながっていると考えられるところはあったりしますので、
食事などから、改善される方法についてご紹介します。
やりやすそうな部分、やってみたいところからやってみていただけたら嬉しいです。
東洋医学では、五臓の「腎」の不調が不安やビクビクした感じを悪化させると考えたりします✨
黒い食材・海の幸が良かったりします✨
ただ、海の幸はとり過ぎると五臓の
「心」の不調にもつながることがあるのでお気をつけてください💦
海藻・黒ゴマ・黒米・黒きくらげやクルミなどがよかったりします🌸
自然塩・お醤油・お味噌も大切です✨
そして、腎臓は肌にも近くて冷えやすいこともあって腹巻などで冷えの対策をしてあげること、足腰を鍛えてあげることが良かったりもします✨
食事は毎日、いただくものでもあります✨
自然栽培のモノ、オーガニックのものはより自然の中で育ち、自然の恵みを受け取ったものだったりします
作り手さんもそれをとどけたい思いを持っていらっしゃいます✨
もちろん、オーガニックでないものが悪いと言いたいわけではありません。
不幸を願って作るわけでもありません。
だけど、雨や土といった自然の影響の中で手間暇かけて育つことで
栄養価や味の違いは分かりやすい例ですが、
そんな自然の気を受け取ります。
それもあって穏やかになる側面はあります。
Comments